Guida anti-cellulite

Dopo i freddi mesi invernali ogni anno si ha voglia di sole e di caldo. E non appena arrivano i primi forti raggi solari, non si vede l’ora di indossare pantaloncini corti e gonne e di fare una bella figura in bikini.  Niente panico: puoi mettere in pratica i nostri consigli per una pelle liscia e tonica sin da ora. E così l’estate può arrivare.

Una pelle regolare e tonica è l’ideale di bellezza per eccellenza, ma è un sogno inesaudito per l’80% delle donne sopra i 20 anni. Per quale motivo? La causa si chiama cellulite, nota anche come pelle a buccia d’arancia. La cellulite si forma nell’ipoderma, lo strato più profondo della cute ed è dovuta alla presenza di tessuto connettivo debole che non riesce ad avvolgere con forza i tessuti adiposi. Grazie alla lassità dei tessuti connettivi dei piccoli cuscinetti di grasso raggiungono la superficie cutanea e lì risultano visibili. Queste irregolarità cutanee interessano soprattutto le cosce e le natiche.

Sfatiamo subito una concezione errata piuttosto frequente: la cellulite non è una malattia e non richiede una “cura”. Le caratteristiche anatomiche hanno una loro logica a livello naturale e fanno semplicemente parte del corpo femminile. I cuscinetti di grasso fungono da riserva per la gravidanza e l’allattamento, mentre i tessuti connettivi lassi della cute garantiscono un’enorme elasticità  durante la gravidanza. Eppure molte di noi si chiedono: non ci si può liberare della cellulite? La cellulite risulta più o meno visibile a seconda della predisposizione genetica, degli ormoni e anche del nostro stile di vita. I seguenti consigli e suggerimenti ti dovrebbero essere d’aiuto per rendere la pelle naturalmente bella.

Keep moving!

Fare movimento con regolarità è il punto di partenza per un corpo in salute e per una pelle tonica. Il sovrappeso favorisce l’insorgenza della cellulite, mentre l’attività sportiva stimola la perdita di massa grassa e migliora la circolazione sanguigna nella cute. Soprattutto le discipline sportive di resistenza come il running, il nuoto e la bici sono l’ideale per liberarsi della massa grassa superflua. Ogni allenamento dovrebbe avere una durata che va dai 30 ai 120 minuti. Per contrastare la cellulite in maniera ottimale questa attività fisica va abbinata a un allenamento mirato della muscolatura di cosce e glutei. Si possono eseguire degli squat, dei lunge oppure degli squat jump. Chi non è a proprio agio con queste discipline sportive, può ricorrere a delle valide alternative come lo yoga o il pilates per ridurre il grasso e potenziare la massa muscolare. 

Skin care tonificante

Quando si sceglie uno skin care tonificante la presenza di due elementi è fondamentale: i fattori di idratazione intensa che legano a sé l’acqua e la preservano negli strati più profondi della cute e gli antiossidanti come la vitamina C, che proteggono dai radicali liberi e prevengono così l’invecchiamento cutaneo precoce. Durante la giornata è bene applicare un ricco latte per il corpo e una protezione solare adeguata e la sera un trattamento skin care tonificante che agisca durante le ore notturne. Anche sotto la doccia e quando si applica la crema è possibile fare qualcosa per migliorare l’aspetto della pelle. Una doccia con alternanza di acqua calda e fredda e dei delicati massaggi a base di piccoli pizzicotti stimolano la circolazione e sono il completamento ideale del tuo programma skin care.

Il FRESH body milk è stato sviluppato in particolar modo per le esigenze della cute secca, idrata in profondità, nutre la cute secca con azione lenitiva grazie a pregiati oli vegetali e lascia la pelle vellutata.

Per un trattamento skin care naturale e per proteggere la pelle esposta al sole c’è il FRESH sunscreen. La formulazione resistente all’acqua con SPF 20 consente una facile applicazione e offre una protezione intensa e completa rispetto all’invecchiamento cutaneo precoce.

Il FRESH overnight body treatment va applicato di sera sulle “zone problematiche” del corpo e massaggiato. Stimola la sintesi di collagene, il rinnovamento cellulare e il metabolismo dei lipidi cutanei. La silhouette risulta più snella e tonica e la cellulite e le smagliature vengono attenuate. E il tutto avviene durante le ore notturne!

La bellezza che viene da dentro

Un’alimentazione salutare e varia svolge un ruolo importante nella lotta contro la cellulite. Consente di tenere sotto controllo l’aumento della percentuale di grasso corporeo che mette in evidenza la pelle a buccia d’arancia. Gli alimenti naturali come la frutta fresca, i prodotti integrali, gli oli vegetali e la frutta secca garantiscono al corpo l’apporto dei pregiati nutrienti come gli acidi grassi omega 3 e le vitamine. Queste ricche sostanze vitali che tonificano i tessuti connettivi possono essere assunte anche tramite degli integratori naturali. Un consumo eccessivo di zucchero, grassi, sale e alcool è, invece, tabù, per tutti coloro che desiderano prendersi cura di sé. Affinché le fibre dei tessuti connettivi rimangano ben idratate ed elastiche, è consigliabile bere almeno 1,5 litri di acqua o di tè a base di erbe senza zucchero al giorno.

Le CAPS beauty & hair contengono sostanze vitali naturali che rendono la pelle ancora più bella partendo dall’interno del corpo. I tessuti connettivi risultano così più tonici, la pelle ha un aspetto più fresco, i capelli si rinforzano e le unghie diventano più resistenti. L’elasticità cutanea aumenta grazie all’estratto di lipidi del grano, mentre la SOD dell’estratto di melone contrasta la formazione dei tanto odiati inestetismi. Il manganese e il rame dei germogli di grano saraceno in polvere aiutano a preservare i tessuti connettivi. 

A proposito di alimentazione: mai fare diete d’urto! Indeboliscono, infatti, le fibre elastiche dei tessuti perché stimolano la produzione di radicali liberi. Non appena le cellule adipose vengono nuovamente riempite, il tessuto connettivo si trova in difficoltà e l’effetto yo-yo è controproducente nella lotta contro la cellulite. 

Uno stile di vita salutare rende la pelle naturalmente bella e consente di ridurre la visibilità della cellulite. È necessario fare movimento fisico con regolarità, alimentarsi in maniera sana, bere molto e applicare il corretto trattamento skin care. Una cosa va sempre tenuta presente: guarda il tuo corpo con positività e non farti mai mancare una sana porzione di amor proprio!